Weet wat er op je bord ligt

Runderschouder

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gekookt, met doperwten en wortel, met tomatensaus, tomaat, olie, ui en knoflook, ongezouten

123

calorieënkcal per 100 g

Eiwit16 g

Koolhydraten3,3 g

Vet4,8 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	123	16 g	3,3 g	4,8 g
50 g	50 g	62	8 g	1,7 g	2,4 g
150 g	150 g	185	24 g	5 g	7,2 g
200 g	200 g	246	32 g	6,6 g	9,6 g
250 g	250 g	308	40 g	8,3 g	12 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?

100 g Runderschouder bevat 123 kcal, met 16 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?

50 g Runderschouder bevat 62 kcal, met 8 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?

150 g Runderschouder bevat 185 kcal, met 24 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?

200 g Runderschouder bevat 246 kcal, met 32 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?

250 g Runderschouder bevat 308 kcal, met 40 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: tbca BRC0434F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels