Weet wat er op je bord ligt

Risotto, avocado and pesto risotto

Calorieën en voedingswaarden

182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten18 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 182 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Cholesterol 1,6 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 39,1 µg 4%
  • Vitamine C 17,5 mg 19%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 22,9 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamine B12 0,04 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 44,9 mg 3%
  • IJzer 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,54 mg 24%
  • Seleen 1,5 µg 3%
  • Jodium 15,3 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Vragen over Risotto, avocado and pesto risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto bevat 182 kcal, met 3,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto bevat 91 kcal, met 1,7 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto bevat 273 kcal, met 5,2 g eiwit, 27 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto bevat 364 kcal, met 6,9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto bevat 455 kcal, met 8,7 g eiwit, 44 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels