Weet wat er op je bord ligt
Rice, white, with lentils, NS as to fat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 150 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,15 mg 17%
- Seleen 4,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,5 g | 17 g | 4,8 g |
| 1 portie | 207 g | 311 | 11 g | 36 g | 10 g |
| 2 porties | 414 g | 621 | 23 g | 72 g | 20 g |
| ½ portie | 103,5 g | 155 | 5,7 g | 18 g | 5 g |
| 3 porties | 621 g | 932 | 34 g | 108 g | 30 g |
| 4 porties | 828 g | 1242 | 46 g | 144 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,3 g | 26 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 35 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 43 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rice, white, with lentils, NS as to fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?
100 g Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 150 kcal, met 5,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?
1 portie (207 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 311 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?
2 porties (414 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 621 kcal, met 23 g eiwit, 72 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?
½ portie (103,5 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 155 kcal, met 5,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?
3 porties (621 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 932 kcal, met 34 g eiwit, 108 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat?
4 porties (828 g) Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 1242 kcal, met 46 g eiwit, 144 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?
50 g Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 75 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat?
150 g Rice, white, with lentils, NS as to fat bevat 225 kcal, met 8,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58160800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
