Weet wat er op je bord ligt
Rice, white, with lentils, no added fat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 115 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18 mg 3%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koper 0,16 mg 18%
- Seleen 4,5 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 portie | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0,7 g |
| 2 porties | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1,3 g |
| ½ portie | 99 g | 114 | 5,7 g | 18 g | 0,3 g |
| 3 porties | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 porties | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,6 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Rice, white, with lentils, no added fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, white, with lentils, no added fat?
100 g Rice, white, with lentils, no added fat bevat 115 kcal, met 5,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
1 portie (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat bevat 228 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
2 porties (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat bevat 455 kcal, met 23 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
½ portie (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat bevat 114 kcal, met 5,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
3 porties (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat bevat 683 kcal, met 34 g eiwit, 108 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
4 porties (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat bevat 911 kcal, met 46 g eiwit, 144 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, white, with lentils, no added fat?
50 g Rice, white, with lentils, no added fat bevat 58 kcal, met 2,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, white, with lentils, no added fat?
150 g Rice, white, with lentils, no added fat bevat 173 kcal, met 8,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58160810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
