Weet wat er op je bord ligt

Rice, white, with lentils, fat added

Calorieën en voedingswaarden

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten17 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 5,5 g 11%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 4,1 g 15%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,94 mg 6%
  • Vitamine K 6,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 17,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Seleen 4,3 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 portie207 g31111 g36 g10 g
2 porties414 g62123 g72 g20 g
½ portie103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 porties621 g93234 g108 g30 g
4 porties828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Vragen over Rice, white, with lentils, fat added

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, white, with lentils, fat added?

100 g Rice, white, with lentils, fat added bevat 150 kcal, met 5,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (207 g) Rice, white, with lentils, fat added?

1 portie (207 g) Rice, white, with lentils, fat added bevat 311 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (414 g) Rice, white, with lentils, fat added?

2 porties (414 g) Rice, white, with lentils, fat added bevat 621 kcal, met 23 g eiwit, 72 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103,5 g) Rice, white, with lentils, fat added?

½ portie (103,5 g) Rice, white, with lentils, fat added bevat 155 kcal, met 5,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (621 g) Rice, white, with lentils, fat added?

3 porties (621 g) Rice, white, with lentils, fat added bevat 932 kcal, met 34 g eiwit, 108 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (828 g) Rice, white, with lentils, fat added?

4 porties (828 g) Rice, white, with lentils, fat added bevat 1242 kcal, met 46 g eiwit, 144 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, white, with lentils, fat added?

50 g Rice, white, with lentils, fat added bevat 75 kcal, met 2,8 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, white, with lentils, fat added?

150 g Rice, white, with lentils, fat added bevat 225 kcal, met 8,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58160805 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels