Weet wat er op je bord ligt

Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Calorieën en voedingswaarden

25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten0,4 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 25 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 691 µg 77%
  • Vitamine C 0,98 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,52 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 96 µg 24%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 100 mg 8%
  • IJzer 0,89 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Seleen 0,2 µg 0%
  • Jodium 0,69 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g252,4 g0,4 g0,9 g
50 g50 g131,2 g0,2 g0,4 g
150 g150 g383,6 g0,6 g1,3 g
200 g200 g504,8 g0,9 g1,7 g
250 g250 g636 g1,1 g2,1 g

Vragen over Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

100 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle bevat 25 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

50 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle bevat 13 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

150 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle bevat 38 kcal, met 3,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

200 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle bevat 50 kcal, met 4,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle?

250 g Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle bevat 63 kcal, met 6 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1012 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels