Weet wat er op je bord ligt
Pomtajer rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten25 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 107 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,5 mg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 49 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 61 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Pomtajer rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pomtajer rauw?
100 g Pomtajer rauw bevat 107 kcal, met 1,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pomtajer rauw?
50 g Pomtajer rauw bevat 54 kcal, met 0,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pomtajer rauw?
150 g Pomtajer rauw bevat 161 kcal, met 2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pomtajer rauw?
200 g Pomtajer rauw bevat 214 kcal, met 2,6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pomtajer rauw?
250 g Pomtajer rauw bevat 268 kcal, met 3,3 g eiwit, 61 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
