Weet wat er op je bord ligt

Peer

Calorieën en voedingswaarden

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten11 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,3 g 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g450,4 g11 g0,2 g
50 g50 g230,2 g5,3 g0,1 g
150 g150 g680,6 g16 g0,3 g
200 g200 g900,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1131 g27 g0,5 g

Vragen over Peer

Hoe weet je of een peer rijp is?

Druk zachtjes bij het steeltje: als het vruchtvlees daar een beetje meegeeft, is de peer rijp. Een peer die overal nog hard is, kan op kamertemperatuur verder rijpen.

Hoe bewaar je peren zodat ze niet te snel zacht worden?

Laat harde peren op kamertemperatuur rijpen en leg rijpe peren in de koelkast; daar blijven ze langer stevig. Houd ze uit de buurt van appels als je het rijpen wilt vertragen, want appels geven ethyleen af.

Hoe voorkom je dat een aangesneden peer bruin wordt?

Besprenkel het snijvlak meteen met citroensap en bewaar de stukken afgedekt in de koelkast. Snijd de peer zo kort mogelijk voor het eten: citroen vertraagt het verkleuren, maar stopt het niet helemaal.

Hoe pocheer je een peer?

Schil de peer, laat het steeltje zitten en pocheer hem zachtjes in water of sap met bijvoorbeeld kaneel en citroenschil. Reken op ongeveer 15 tot 25 minuten; hij is klaar als een mes er gemakkelijk in glijdt.

Welke peer gebruik je voor stoofperen?

Voor klassieke stoofperen worden vaak stevige Gieser Wildeman-peren gebruikt; die blijven heel tijdens het lange stoven en kleuren rood. Gewone handperen zijn sneller gaar en worden eerder zacht.

Waar combineert peer lekker mee?

Peer past goed bij blauwe kaas, walnoten en veldsla in een salade, of bij havermout en yoghurt als ontbijt. Ook in een crumble werkt de combinatie met kaneel goed.

Kun je peren invriezen?

Ja. Schil en ontpit ze, snijd ze in stukken en vries ze bij voorkeur in als compote of gepocheerde peer; rauwe stukken worden na ontdooien vaak zacht en waterig.

Bron: BEDCA (Spain) 2241 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels