Weet wat er op je bord ligt

Watermeloen

Calorieën en voedingswaarden

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0,5 g 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g200,4 g4,5 g–
50 g50 g100,2 g2,3 g–
150 g150 g300,6 g6,8 g–
200 g200 g400,8 g9 g–
250 g250 g501 g11 g–

Vragen over Watermeloen

Hoe kies je een rijpe watermeloen?

Kies een meloen die zwaar aanvoelt voor zijn formaat en een matte schil heeft. Een roomgele plek op de onderkant wijst erop dat hij op de grond heeft gerijpt; een witte plek kan betekenen dat hij eerder is geplukt.

Hoe snijd je een watermeloen zonder dat hij wegrolt?

Snijd eerst een dun plakje van de boven- en onderkant, zodat de meloen stabiel staat. Halveer hem daarna en snijd de helften in parten of blokjes; gebruik een groot, stevig mes.

Kun je watermeloen met schil eten?

De schil is eetbaar, maar stevig en minder zoet dan het vruchtvlees. Snijd de groene buitenkant weg en pekel of roerbak het witte deel, bijvoorbeeld met knoflook en sojasaus.

Hoe bewaar je een aangesneden watermeloen?

Dek het snijvlak af of doe de stukken in een goed afgesloten bak en zet ze in de koelkast. Eet aangesneden watermeloen binnen enkele dagen; laat hem niet lang op tafel staan.

Kun je watermeloen invriezen?

Ja. Snijd het vruchtvlees in blokjes, verwijder pitten en vries de blokjes eerst los op een schaal in; doe ze daarna in een diepvriesbak. Na ontdooien wordt het vruchtvlees zacht, dus gebruik het liever bevroren in een smoothie.

Waarmee combineert watermeloen goed?

De frisse zoetheid past bij feta, munt en zwarte olijven in een salade, en ook bij limoen of gember. Serveer blokjes met feta en munt vlak voor het eten, zodat de salade niet waterig wordt.

Wat is het verschil tussen watermeloen en gewone meloen?

Watermeloen heeft knapperig, zeer sappig vruchtvlees en meestal zwarte pitten; gewone meloen, zoals cantaloupe, heeft zachter vruchtvlees en een uitgesproken geur. Ze behoren allebei tot de komkommerfamilie, maar zijn verschillende soorten.

Is watermeloen veilig voor jonge kinderen?

Snijd het vruchtvlees voor jonge kinderen in kleine, pitloze stukjes en verwijder harde pitten. Een groot stuk of een ronde meloenbol kan lastig zijn om veilig af te bijten.

Bron: BEDCA (Spain) 2247 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels