Weet wat er op je bord ligt
Parmezaan
Calorieën en voedingswaarden
hard, geraspt
409
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0,1 g
Vet29 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 409 kcal —
- Eiwit 38 g 75%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 19 g 93%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 1529 mg 66%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 277 µg 31%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 37%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 14,1 mg 3%
Mineralen
- Calcium 1109 mg 85%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 14 µg 25%
- Jodium 13,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0,1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0,2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0,3 g | 72 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Parmezaan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parmezaan?
100 g Parmezaan bevat 409 kcal, met 38 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parmezaan?
50 g Parmezaan bevat 204 kcal, met 19 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parmezaan?
150 g Parmezaan bevat 613 kcal, met 57 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parmezaan?
200 g Parmezaan bevat 817 kcal, met 75 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parmezaan?
250 g Parmezaan bevat 1021 kcal, met 94 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 72 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
