Weet wat er op je bord ligt

Ossenstaart

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in water

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Zink 8 mg 73%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19628 g0 g9,3 g
50 g50 g9814 g0 g4,7 g
150 g150 g29442 g0 g14 g
200 g200 g39256 g0 g19 g
250 g250 g49070 g0 g23 g

Vragen over Ossenstaart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenstaart?

100 g Ossenstaart bevat 196 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenstaart?

50 g Ossenstaart bevat 98 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenstaart?

150 g Ossenstaart bevat 294 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenstaart?

200 g Ossenstaart bevat 392 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenstaart?

250 g Ossenstaart bevat 490 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels