Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaas
Calorieën en voedingswaarden
in de oven gebakken, geroosterd
210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28,7 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,28 µg 1%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Mineralen
- Calcium 14,2 mg 1%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 5,4 mg 50%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 23,3 µg 42%
- Jodium 29 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasgegrild144 kcal / 100 g
- Ossenhaas met sauszonder vet, gegrild, met tarwebloem, boter en melk, ongezouten207 kcal / 100 g
- Ossenhaas met tomatensauszonder vet, gegrild/geroosterd, tomaat, met olie, ui en knoflook, ongezouten184 kcal / 100 g
- Kalvshaasgeroosterd/gebakken147 kcal / 100 g
- Ossenhaasbraadstuklende, mager, gekookt, geroosterd194 kcal / 100 g
- Runderfiletrauw gepekeld, gerookt115 kcal / 100 g
- Kalfsfiletgeroosterd/gebakken212 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd174 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegeroosterd/gebakken194 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaas?
100 g Ossenhaas bevat 210 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaas?
50 g Ossenhaas bevat 105 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaas?
150 g Ossenhaas bevat 315 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenhaas?
200 g Ossenhaas bevat 420 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenhaas?
250 g Ossenhaas bevat 525 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
