Weet wat er op je bord ligt

Omelette, sausage omelette

Calorieën en voedingswaarden

193
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten2,7 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 193 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 2,7 g 1%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 557 mg 24%
  • Cholesterol 263 mg 88%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 180 µg 20%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 42 µg 10%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%

Mineralen

  • Calcium 47,7 mg 4%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 26 µg 47%
  • Jodium 46,7 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19312 g2,7 g15 g
50 g50 g976 g1,4 g7,5 g
150 g150 g29018 g4,1 g23 g
200 g200 g38624 g5,5 g30 g
250 g250 g48330 g6,9 g38 g

Vragen over Omelette, sausage omelette

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, sausage omelette?

100 g Omelette, sausage omelette bevat 193 kcal, met 12 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, sausage omelette?

50 g Omelette, sausage omelette bevat 97 kcal, met 6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, sausage omelette?

150 g Omelette, sausage omelette bevat 290 kcal, met 18 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, sausage omelette?

200 g Omelette, sausage omelette bevat 386 kcal, met 24 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, sausage omelette?

250 g Omelette, sausage omelette bevat 483 kcal, met 30 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 38 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels