Weet wat er op je bord ligt

Omelette, pork beef mince omelette

Calorieën en voedingswaarden

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0,7 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 5,3 g 26%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 685 mg 30%
  • Cholesterol 242 mg 81%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 163 µg 18%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 37,1 µg 9%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 45,3 mg 3%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 27,1 µg 49%
  • Jodium 65,3 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20714 g0,7 g17 g
50 g50 g1047 g0,4 g8,3 g
150 g150 g31121 g1,1 g25 g
200 g200 g41428 g1,5 g33 g
250 g250 g51835 g1,9 g42 g

Vragen over Omelette, pork beef mince omelette

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette, pork beef mince omelette?

100 g Omelette, pork beef mince omelette bevat 207 kcal, met 14 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette, pork beef mince omelette?

50 g Omelette, pork beef mince omelette bevat 104 kcal, met 7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette, pork beef mince omelette?

150 g Omelette, pork beef mince omelette bevat 311 kcal, met 21 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette, pork beef mince omelette?

200 g Omelette, pork beef mince omelette bevat 414 kcal, met 28 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette, pork beef mince omelette?

250 g Omelette, pork beef mince omelette bevat 518 kcal, met 35 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 42 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels