Weet wat er op je bord ligt
Omelette roll, ham filling
Calorieën en voedingswaarden
197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten7,2 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 7,2 g 3%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 7 g 35%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterol 74,5 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 125 µg 14%
- Vitamine C 4,9 mg 5%
- Vitamine D 0,92 µg 5%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 10,7 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 16,8 µg 4%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
Mineralen
- Calcium 94,7 mg 7%
- IJzer 0,61 mg 3%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 9,7 µg 18%
- Jodium 14,2 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 6,4 g | 7,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,2 g | 3,6 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 9,6 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 13 g | 14 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 16 g | 18 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Omelette roll, ham filling
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Omelette roll, ham filling?
100 g Omelette roll, ham filling bevat 197 kcal, met 6,4 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Omelette roll, ham filling?
50 g Omelette roll, ham filling bevat 99 kcal, met 3,2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Omelette roll, ham filling?
150 g Omelette roll, ham filling bevat 296 kcal, met 9,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Omelette roll, ham filling?
200 g Omelette roll, ham filling bevat 394 kcal, met 13 g eiwit, 14 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Omelette roll, ham filling?
250 g Omelette roll, ham filling bevat 493 kcal, met 16 g eiwit, 18 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8515 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels