Weet wat er op je bord ligt
Oatmeal Crisp ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verschillende smaken, (amandel, esdoornnoot, rozijn, dubbele bes, vanille-amandel), general mills, kant-en-klaar
387
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten71 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 8,6 g 31%
- Suikers 23 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 9,4 mg 58%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,97 mg 57%
- Folaat (B9) 137 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 49 mg 4%
- IJzer 12,7 mg 70%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 2,7 mg 118%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9,8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,9 g | 36 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Oatmeal Crisp ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen?
100 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen bevat 387 kcal, met 9,8 g eiwit, 71 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen?
50 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen bevat 194 kcal, met 4,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen?
150 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen bevat 581 kcal, met 15 g eiwit, 107 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen?
200 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen bevat 774 kcal, met 20 g eiwit, 142 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen?
250 g Oatmeal Crisp ontbijtgranen bevat 968 kcal, met 25 g eiwit, 178 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1367 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
