Weet wat er op je bord ligt

Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden

Calorieën en voedingswaarden

regelmatig

484
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten40 g
Vet32 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 484 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 40 g 15%
  • Vet 32 g 41%
  • Verzadigd vet 6,1 g 30%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8,4 mg 56%
  • Vitamine K 6,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,7 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 109 mg 8%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 161 mg 38%
  • Fosfor 387 mg 31%
  • Kalium 648 mg 14%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koper 0,84 mg 94%
  • Mangaan 1,1 mg 46%
  • Seleen 15,4 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g48414 g40 g32 g
1 portie146 g70721 g58 g47 g
2 porties292 g141342 g117 g93 g
½ portie73 g35310 g29 g23 g
3 porties438 g212062 g175 g140 g
4 porties584 g282783 g233 g186 g
50 g50 g2427,1 g20 g16 g
150 g150 g72621 g60 g48 g
200 g200 g96828 g80 g64 g
250 g250 g121036 g100 g80 g

Vragen over Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

100 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 484 kcal, met 14 g eiwit, 40 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (146 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

1 portie (146 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 707 kcal, met 21 g eiwit, 58 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (292 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

2 porties (292 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 1413 kcal, met 42 g eiwit, 117 g koolhydraten en 93 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

½ portie (73 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 353 kcal, met 10 g eiwit, 29 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (438 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

3 porties (438 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 2120 kcal, met 62 g eiwit, 175 g koolhydraten en 140 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (584 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

4 porties (584 g) Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 2827 kcal, met 83 g eiwit, 233 g koolhydraten en 186 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

50 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 242 kcal, met 7,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden?

150 g Notenmelange met chocoladestukjes en gezouten noten en zaden bevat 726 kcal, met 21 g eiwit, 60 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167969 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels