Weet wat er op je bord ligt
Mosselen
Calorieën en voedingswaarden
in water, uit blik
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Cholesterol 66,7 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 0,49 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 22 µg 917%
Mineralen
- Calcium 71 mg 5%
- IJzer 5,8 mg 32%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,76 mg 33%
- Seleen 60 µg 109%
- Jodium 116 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mosselgemengde soorten, rauw86 kcal / 100 g
- Venusschelpenuit blik80 kcal / 100 g
- Weekdieren in blik uitgedropen vaste bestanddelenweekdieren, gemengde soorten, in blik, uitgedropen vaste bestanddelen142 kcal / 100 g
- Zeevruchtenin olie, uit blik, uitgelekt133 kcal / 100 g
- Blauwe mosselweekdieren, blauwe mossel, rauw86 kcal / 100 g
- Ingelegde mossel
- Gerookte mossel in olieuit blik, uitgelekt193 kcal / 100 g
- Kokkelsin blik48 kcal / 100 g
- Sardinesin water uit blik, uitgelekt156 kcal / 100 g
- Gewone mosselrauw72 kcal / 100 g
Vragen over Mosselen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mosselen?
100 g Mosselen bevat 81 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mosselen?
50 g Mosselen bevat 41 kcal, met 7,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mosselen?
150 g Mosselen bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mosselen?
200 g Mosselen bevat 162 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mosselen?
250 g Mosselen bevat 203 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
