Weet wat er op je bord ligt

melk

Calorieën en voedingswaarden

1% vet, gepasteuriseerd

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten4,8 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2,8 µg 9%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 123 mg 9%
  • IJzer 0,03 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g413,5 g4,8 g1 g
50 g50 g211,8 g2,4 g0,5 g
150 g150 g625,3 g7,2 g1,5 g
200 g200 g827 g9,6 g2 g
250 g250 g1038,8 g12 g2,5 g

Vragen over melk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g melk?

100 g melk bevat 41 kcal, met 3,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g melk?

50 g melk bevat 21 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g melk?

150 g melk bevat 62 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g melk?

200 g melk bevat 82 kcal, met 7 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g melk?

250 g melk bevat 103 kcal, met 8,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels