Weet wat er op je bord ligt

marsepein

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

460
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten50 g
Vet26 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 460 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 50 g 18%
  • Vet 26 g 33%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Suikers 49 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 10,8 mg 72%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 30,1 µg 100%
  • Folaat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 114 mg 9%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 123 mg 29%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,49 mg 54%
  • Mangaan 0,76 mg 33%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g46010 g50 g26 g
50 g50 g2305,2 g25 g13 g
150 g150 g69016 g75 g39 g
200 g200 g92021 g100 g51 g
250 g250 g115026 g125 g64 g

Vragen over marsepein

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g marsepein?

100 g marsepein bevat 460 kcal, met 10 g eiwit, 50 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g marsepein?

50 g marsepein bevat 230 kcal, met 5,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g marsepein?

150 g marsepein bevat 690 kcal, met 16 g eiwit, 75 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g marsepein?

200 g marsepein bevat 920 kcal, met 21 g eiwit, 100 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g marsepein?

250 g marsepein bevat 1150 kcal, met 26 g eiwit, 125 g koolhydraten en 64 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-893 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels