Weet wat er op je bord ligt

marsepein

Calorieën en voedingswaarden

wit en geel, commercieel

389
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten68 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 389 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 68 g 25%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 68 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6,2 mg 41%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 16 µg 53%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 66 mg 5%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,4 mg 17%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3895,3 g68 g13 g
50 g50 g1952,7 g34 g6,4 g
150 g150 g5848 g101 g19 g
200 g200 g77811 g135 g25 g
250 g250 g97313 g169 g32 g

Vragen over marsepein

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g marsepein?

100 g marsepein bevat 389 kcal, met 5,3 g eiwit, 68 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g marsepein?

50 g marsepein bevat 195 kcal, met 2,7 g eiwit, 34 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g marsepein?

150 g marsepein bevat 584 kcal, met 8 g eiwit, 101 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g marsepein?

200 g marsepein bevat 778 kcal, met 11 g eiwit, 135 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g marsepein?

250 g marsepein bevat 973 kcal, met 13 g eiwit, 169 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-875 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels