Weet wat er op je bord ligt

Amandelspijs

Calorieën en voedingswaarden

gezoet

458
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten43 g
Vet28 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 458 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 43 g 16%
  • Vet 28 g 36%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 4,8 g 17%
  • Suikers 36 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 13,5 mg 90%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,5 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 172 mg 13%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,45 mg 50%
  • Mangaan 0,86 mg 37%
  • Seleen 4,2 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4589 g43 g28 g
50 g50 g2294,5 g22 g14 g
150 g150 g68714 g65 g42 g
200 g200 g91618 g86 g56 g
250 g250 g114523 g108 g69 g

Vragen over Amandelspijs

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Amandelspijs?

100 g Amandelspijs bevat 458 kcal, met 9 g eiwit, 43 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Amandelspijs?

50 g Amandelspijs bevat 229 kcal, met 4,5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Amandelspijs?

150 g Amandelspijs bevat 687 kcal, met 14 g eiwit, 65 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Amandelspijs?

200 g Amandelspijs bevat 916 kcal, met 18 g eiwit, 86 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Amandelspijs?

250 g Amandelspijs bevat 1145 kcal, met 23 g eiwit, 108 g koolhydraten en 69 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2540 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels