Weet wat er op je bord ligt
Spijs gem
Calorieën en voedingswaarden
spijs gem
434
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten45 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 434 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 45 g 16%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 8,6 g 31%
- Suikers 45 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,9 g | 45 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 15 g | 67 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 20 g | 90 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 25 g | 112 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Spijs gem
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spijs gem?
100 g Spijs gem bevat 434 kcal, met 9,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spijs gem?
50 g Spijs gem bevat 217 kcal, met 5 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spijs gem?
150 g Spijs gem bevat 651 kcal, met 15 g eiwit, 67 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spijs gem?
200 g Spijs gem bevat 868 kcal, met 20 g eiwit, 90 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spijs gem?
250 g Spijs gem bevat 1085 kcal, met 25 g eiwit, 112 g koolhydraten en 55 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 2807 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
