Weet wat er op je bord ligt

Maïszemelen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

224
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten6,6 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 224 kcal —
  • Eiwit 8,4 g 17%
  • Koolhydraten 6,6 g 2%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 79 g 282%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18,1 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 42 mg 3%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 16,5 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2248,4 g6,6 g0,9 g
50 g50 g1124,2 g3,3 g0,5 g
150 g150 g33613 g10 g1,4 g
200 g200 g44817 g13 g1,8 g
250 g250 g56021 g17 g2,3 g

Vragen over Maïszemelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Maïszemelen?

100 g Maïszemelen bevat 224 kcal, met 8,4 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Maïszemelen?

50 g Maïszemelen bevat 112 kcal, met 4,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Maïszemelen?

150 g Maïszemelen bevat 336 kcal, met 13 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Maïszemelen?

200 g Maïszemelen bevat 448 kcal, met 17 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Maïszemelen?

250 g Maïszemelen bevat 560 kcal, met 21 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4416 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels