Weet wat er op je bord ligt

Maïssoep

Calorieën en voedingswaarden

met zout

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten12 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 1,2 g 2%
  • Vezels 1,2 g 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g691,9 g12 g1,2 g
50 g50 g351 g6,1 g0,6 g
150 g150 g1042,9 g18 g1,8 g
200 g200 g1383,9 g24 g2,3 g
250 g250 g1734,8 g31 g2,9 g

Vragen over Maïssoep

Hoe maak je zelf maïssoep?

Fruit een fijngesneden ui in olie, voeg maïskorrels en bouillon toe en laat alles ongeveer 10 minuten zacht koken. Pureer de soep glad en roer er eventueel een scheut room of kokosmelk door.

Hoe krijg je maïssoep extra romig zonder room?

Pureer een deel van de maïskorrels met de bouillon en laat de soep daarna nog even zacht koken. De zetmeelrijke maïs maakt de soep vanzelf voller; een aardappel meekoken en mee pureren werkt ook.

Moet je maïs uit blik afspoelen voor maïssoep?

Giet de maïs af en spoel hem kort af als je minder van de zoute bliksmaak wilt proeven. Laat de korrels goed uitlekken voordat je ze aan de soep toevoegt.

Wat is lekker bij maïssoep?

Serveer maïssoep met knapperig brood of tortillachips en maak hem af met limoen, koriander of lente-ui. Een snuf chilivlokken geeft de zoete maïs wat pit.

Hoe lang kun je maïssoep bewaren?

Laat de soep snel afkoelen en zet hem in een afgesloten bak in de koelkast; eet hem binnen twee dagen op. Verwarm hem al roerend tot hij door en door heet is.

Kun je maïssoep invriezen?

Ja, vries de soep zonder room in porties in; zo blijft de structuur meestal het best. Laat hem in de koelkast ontdooien en roer hem tijdens het opwarmen goed door; voeg room daarna pas toe.

Bron: tbca BRC0663A · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels