Weet wat er op je bord ligt

magere melk

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, verrijkt

348
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten53 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 348 kcal —
  • Eiwit 36 g 72%
  • Koolhydraten 53 g 19%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 53 g —
  • Natrium 550 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 551 µg 61%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 1,6 mg 125%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,3 mg 66%
  • Vitamine B6 0,6 mg 35%
  • Biotine (B7) 20,1 µg 67%
  • Folaat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 2,6 µg 108%

Mineralen

  • Calcium 1280 mg 98%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 970 mg 78%
  • Kalium 1590 mg 34%
  • Zink 4 mg 36%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 150 µg 100%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g34836 g53 g0,6 g
50 g50 g17418 g27 g0,3 g
150 g150 g52254 g79 g0,9 g
200 g200 g69672 g106 g1,2 g
250 g250 g87090 g132 g1,5 g

Vragen over magere melk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g magere melk?

100 g magere melk bevat 348 kcal, met 36 g eiwit, 53 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g magere melk?

50 g magere melk bevat 174 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g magere melk?

150 g magere melk bevat 522 kcal, met 54 g eiwit, 79 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g magere melk?

200 g magere melk bevat 696 kcal, met 72 g eiwit, 106 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g magere melk?

250 g magere melk bevat 870 kcal, met 90 g eiwit, 132 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels