Weet wat er op je bord ligt

Magere melk

Calorieën en voedingswaarden

gepasteuriseerd, gemiddeld

34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten4,8 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 34 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 4,8 g 2%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine K 0,02 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2,5 µg 8%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 125 mg 10%
  • IJzer 0,03 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g343,5 g4,8 g0,3 g
50 g50 g171,8 g2,4 g0,2 g
150 g150 g515,3 g7,2 g0,5 g
200 g200 g687 g9,6 g0,6 g
250 g250 g858,8 g12 g0,8 g

Vragen over Magere melk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere melk?

100 g Magere melk bevat 34 kcal, met 3,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere melk?

50 g Magere melk bevat 17 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere melk?

150 g Magere melk bevat 51 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Magere melk?

200 g Magere melk bevat 68 kcal, met 7 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Magere melk?

250 g Magere melk bevat 85 kcal, met 8,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-307 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels