Weet wat er op je bord ligt

Linzen-tomatentaart

Calorieën en voedingswaarden

volkoren, zelfgemaakt

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten22 g
Vet5,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 7,7 g 15%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 5,8 g 7%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 66 mg 5%
  • IJzer 2,1 mg 11%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1657,7 g22 g5,8 g
50 g50 g833,9 g11 g2,9 g
150 g150 g24812 g33 g8,7 g
200 g200 g33015 g44 g12 g
250 g250 g41319 g55 g15 g

Vragen over Linzen-tomatentaart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linzen-tomatentaart?

100 g Linzen-tomatentaart bevat 165 kcal, met 7,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linzen-tomatentaart?

50 g Linzen-tomatentaart bevat 83 kcal, met 3,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linzen-tomatentaart?

150 g Linzen-tomatentaart bevat 248 kcal, met 12 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linzen-tomatentaart?

200 g Linzen-tomatentaart bevat 330 kcal, met 15 g eiwit, 44 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linzen-tomatentaart?

250 g Linzen-tomatentaart bevat 413 kcal, met 19 g eiwit, 55 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-801 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels