Weet wat er op je bord ligt

Lams-samosa's

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd in raapolie, zelfgemaakt

379
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten17 g
Vet32 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 379 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 32 g 40%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Vezels 1,7 g 6%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 6,3 mg 42%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Vragen over Lams-samosa's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lams-samosa's?

100 g Lams-samosa's bevat 379 kcal, met 8,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lams-samosa's?

50 g Lams-samosa's bevat 190 kcal, met 4,1 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lams-samosa's?

150 g Lams-samosa's bevat 569 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lams-samosa's?

200 g Lams-samosa's bevat 758 kcal, met 16 g eiwit, 34 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lams-samosa's?

250 g Lams-samosa's bevat 948 kcal, met 20 g eiwit, 42 g koolhydraten en 79 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-597 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels