Weet wat er op je bord ligt
lablab bonen
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, gekookt, uitgelekt
50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten9,2 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 50 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 9,2 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lablabbonengekookt, met water, zonder olie, met zout76 kcal / 100 g
- Hyacintboonzadengekookt, met water, zonder olie, ongezouten76 kcal / 100 g
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Weekwater van lablabbonengekookt, uitgelekt, zonder olie, met zout120 kcal / 100 g
- Tuinbonenonrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, zonder zout62 kcal / 100 g
- Onrijpe zaden van peulvruchtonrijpe zaden, gekookt, gesproken, uitgelekt, zonder zout38 kcal / 100 g
- Winged bean onrijpe zadenonrijpe zaden, gekookt, gekookt, uitgelekt, met zout37 kcal / 100 g
- Hyacintboon32 kcal / 100 g
- Zwartoogboononrijpe zaden, gekookt, uitgelekt97 kcal / 100 g
- Kleine limabonenonrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, zonder zout105 kcal / 100 g
Vragen over lablab bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lablab bonen?
100 g lablab bonen bevat 50 kcal, met 3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lablab bonen?
50 g lablab bonen bevat 25 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lablab bonen?
150 g lablab bonen bevat 75 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g lablab bonen?
200 g lablab bonen bevat 100 kcal, met 5,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g lablab bonen?
250 g lablab bonen bevat 125 kcal, met 7,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2099 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
