Weet wat er op je bord ligt

Lablabbonen

Calorieën en voedingswaarden

onrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, zout toegevoegd

50
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten9,2 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 50 kcal —
  • Eiwit 3 g 6%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 5,1 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 1,6 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g503 g9,2 g0,3 g
50 g50 g251,5 g4,6 g0,1 g
150 g150 g754,4 g14 g0,4 g
200 g200 g1005,9 g18 g0,5 g
250 g250 g1257,4 g23 g0,7 g

Vragen over Lablabbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lablabbonen?

100 g Lablabbonen bevat 50 kcal, met 3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lablabbonen?

50 g Lablabbonen bevat 25 kcal, met 1,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lablabbonen?

150 g Lablabbonen bevat 75 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lablabbonen?

200 g Lablabbonen bevat 100 kcal, met 5,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lablabbonen?

250 g Lablabbonen bevat 125 kcal, met 7,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6445 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels