Weet wat er op je bord ligt
Kweekmeersschotel
Calorieën en voedingswaarden
cracker barrel
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 1,6 g 6%
- Natrium 414 mg 18%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine K 24,7 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
Mineralen
- Calcium 43 mg 3%
- IJzer 0,71 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3,7 g | 17 g |
| 1 portie | 178 g | 473 | 41 g | 6,6 g | 30 g |
| 2 porties | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ portie | 89 g | 237 | 20 g | 3,3 g | 15 g |
| 3 porties | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 porties | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9,3 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kweekmeersschotel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kweekmeersschotel?
100 g Kweekmeersschotel bevat 266 kcal, met 23 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (178 g) Kweekmeersschotel?
1 portie (178 g) Kweekmeersschotel bevat 473 kcal, met 41 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (356 g) Kweekmeersschotel?
2 porties (356 g) Kweekmeersschotel bevat 947 kcal, met 82 g eiwit, 13 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (89 g) Kweekmeersschotel?
½ portie (89 g) Kweekmeersschotel bevat 237 kcal, met 20 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (534 g) Kweekmeersschotel?
3 porties (534 g) Kweekmeersschotel bevat 1420 kcal, met 123 g eiwit, 20 g koolhydraten en 91 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (712 g) Kweekmeersschotel?
4 porties (712 g) Kweekmeersschotel bevat 1894 kcal, met 163 g eiwit, 26 g koolhydraten en 121 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kweekmeersschotel?
50 g Kweekmeersschotel bevat 133 kcal, met 12 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kweekmeersschotel?
150 g Kweekmeersschotel bevat 399 kcal, met 34 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
