Weet wat er op je bord ligt
Kranschrysant
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 24 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 116 µg 13%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 350 µg 292%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folaat (B9) 177 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 567 mg 12%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,94 mg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 portie | 25 g | 6 | 0,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 porties | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ portie | 12,5 g | 3 | 0,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porties | 75 g | 18 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 porties | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0,1 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kranschrysant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kranschrysant?
100 g Kranschrysant bevat 24 kcal, met 3,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Kranschrysant?
1 portie (25 g) Kranschrysant bevat 6 kcal, met 0,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Kranschrysant?
2 porties (50 g) Kranschrysant bevat 12 kcal, met 1,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Kranschrysant?
½ portie (12,5 g) Kranschrysant bevat 3 kcal, met 0,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Kranschrysant?
3 porties (75 g) Kranschrysant bevat 18 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Kranschrysant?
4 porties (100 g) Kranschrysant bevat 24 kcal, met 3,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kranschrysant?
150 g Kranschrysant bevat 36 kcal, met 5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kranschrysant?
200 g Kranschrysant bevat 48 kcal, met 6,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
