Weet wat er op je bord ligt
Grote kroonbloem
Calorieën en voedingswaarden
bereid, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 20 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 2 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 129 µg 14%
- Vitamine C 23,9 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 143 µg 119%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 69 mg 5%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 569 mg 12%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,36 mg 15%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porties | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ portie | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porties | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porties | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Grote kroonbloem
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grote kroonbloem?
100 g Grote kroonbloem bevat 20 kcal, met 1,6 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (200 g) Grote kroonbloem?
2 porties (200 g) Grote kroonbloem bevat 40 kcal, met 3,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (50 g) Grote kroonbloem?
½ portie (50 g) Grote kroonbloem bevat 10 kcal, met 0,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (300 g) Grote kroonbloem?
3 porties (300 g) Grote kroonbloem bevat 60 kcal, met 4,9 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (400 g) Grote kroonbloem?
4 porties (400 g) Grote kroonbloem bevat 80 kcal, met 6,6 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grote kroonbloem?
150 g Grote kroonbloem bevat 30 kcal, met 2,5 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Grote kroonbloem?
250 g Grote kroonbloem bevat 50 kcal, met 4,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170405 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
