Weet wat er op je bord ligt

Grote kroonbloem

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

20
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 20 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 2 g 1%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 129 µg 14%
  • Vitamine C 23,9 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 143 µg 119%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12,8 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 69 mg 5%
  • IJzer 3,7 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 569 mg 12%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,36 mg 15%
  • Seleen 0,3 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g201,6 g2 g0,1 g
50 g50 g100,8 g1 g0 g
150 g150 g302,5 g3 g0,1 g
200 g200 g403,3 g4 g0,2 g
250 g250 g504,1 g5 g0,2 g

Vragen over Grote kroonbloem

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grote kroonbloem?

100 g Grote kroonbloem bevat 20 kcal, met 1,6 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Grote kroonbloem?

50 g Grote kroonbloem bevat 10 kcal, met 0,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grote kroonbloem?

150 g Grote kroonbloem bevat 30 kcal, met 2,5 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Grote kroonbloem?

200 g Grote kroonbloem bevat 40 kcal, met 3,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Grote kroonbloem?

250 g Grote kroonbloem bevat 50 kcal, met 4,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels