Weet wat er op je bord ligt
Kersen
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees en schil, rauw
65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten14 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 14 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 20 mg 22%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,08 mg 1%
- Seleen 0,66 µg 1%
- Jodium 0,13 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,9 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,4 g | 21 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,9 g | 28 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,4 g | 35 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoete kersenrauw63 kcal / 100 g
- Verse kersen48 kcal / 100 g
- Rode kersen60 kcal / 100 g
- Zoete kersrauw63 kcal / 100 g
- Kersmet pit51 kcal / 100 g
- Kriekrauw
- Zure kersrauw50 kcal / 100 g
- Acerolavruchtvlees en schil, ontpit, rauw
- Pruimvruchtvlees en schil, rauw68 kcal / 100 g
- Appelvruchtvlees en schil, rauw, gemengde rassen51 kcal / 100 g
Vragen over Kersen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kersen?
100 g Kersen bevat 65 kcal, met 0,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kersen?
50 g Kersen bevat 33 kcal, met 0,5 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kersen?
150 g Kersen bevat 98 kcal, met 1,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kersen?
200 g Kersen bevat 130 kcal, met 1,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kersen?
250 g Kersen bevat 163 kcal, met 2,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) L45 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
