Weet wat er op je bord ligt
Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 393 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 54 g 20%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 5,9 g 21%
- Suikers 27 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 19,3 mg 21%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 10,3 mg 68%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 1,1 mg 63%
- Folaat (B9) 215 µg 54%
- Vitamine B12 3,2 µg 134%
- Choline 43,8 mg 8%
Mineralen
- Calcium 434 mg 33%
- IJzer 5,2 mg 29%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,79 mg 88%
- Mangaan 1,1 mg 48%
- Seleen 6,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9,2 g |
| 1 portie | 47 g | 185 | 8,4 g | 25 g | 4,3 g |
| 2 porties | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8,7 g |
| ½ portie | 23,5 g | 92 | 4,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porties | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 porties | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,9 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
100 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 393 kcal, met 18 g eiwit, 54 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (47 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
1 portie (47 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 185 kcal, met 8,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (94 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
2 porties (94 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 369 kcal, met 17 g eiwit, 51 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (23,5 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
½ portie (23,5 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 92 kcal, met 4,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (141 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
3 porties (141 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 554 kcal, met 25 g eiwit, 76 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (188 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
4 porties (188 g) Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 739 kcal, met 34 g eiwit, 101 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
50 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 197 kcal, met 8,9 g eiwit, 27 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken?
150 g Kashi Golean knapperige mueslireep met gemengde smaken bevat 590 kcal, met 27 g eiwit, 81 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173144 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
