Weet wat er op je bord ligt
Kalkoengehakt
Calorieën en voedingswaarden
5–10% vet, rauw
157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet8,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Cholesterol 74,2 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16,1 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folaat (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
- Choline 50,8 mg 9%
Mineralen
- Calcium 8,5 mg 1%
- IJzer 0,95 mg 5%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 9,9 µg 18%
- Jodium 1,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kipgehakt8% vet, rauw145 kcal / 100 g
- Gemalen kalkoenalle klassen, rauw146 kcal / 100 g
- Varkensgehaktrauw159 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Gehaktrauw, av222 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesvlees, gemiddeld, rauw105 kcal / 100 g
- Gemalen kippenvleesrauw143 kcal / 100 g
- Gehakt gevogelte137 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw282 kcal / 100 g
- Kalkand vleesalle klassen, rauw116 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoengehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoengehakt?
100 g Kalkoengehakt bevat 157 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoengehakt?
50 g Kalkoengehakt bevat 79 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoengehakt?
150 g Kalkoengehakt bevat 236 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoengehakt?
200 g Kalkoengehakt bevat 314 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoengehakt?
250 g Kalkoengehakt bevat 393 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1613 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
