Weet wat er op je bord ligt
judasoor
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 6,8 g 2%
- Vet 0 g 0%
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 0,07 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 43 mg 1%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,45 mg 49%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 11,1 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 portie | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porties | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ portie | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porties | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porties | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Vragen over judasoor
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g judasoor?
100 g judasoor bevat 25 kcal, met 0,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (99 g) judasoor?
1 portie (99 g) judasoor bevat 25 kcal, met 0,5 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (198 g) judasoor?
2 porties (198 g) judasoor bevat 50 kcal, met 1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (49,5 g) judasoor?
½ portie (49,5 g) judasoor bevat 12 kcal, met 0,2 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (297 g) judasoor?
3 porties (297 g) judasoor bevat 74 kcal, met 1,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (396 g) judasoor?
4 porties (396 g) judasoor bevat 99 kcal, met 1,9 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g judasoor?
50 g judasoor bevat 13 kcal, met 0,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g judasoor?
150 g judasoor bevat 38 kcal, met 0,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169237 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
