Weet wat er op je bord ligt
Japaanse sobanoedels
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,37 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 portie | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porties | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ portie | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porties | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porties | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Japaanse somennoedelsdroog356 kcal / 100 g
- Japanse somen-noedelsgekookt131 kcal / 100 g
- Boekweitnoedelsgekookt, uitgelekt109 kcal / 100 g
- Boekweitgruttengeroosterd, gekookt92 kcal / 100 g
- Rijstnoedelsgekookt108 kcal / 100 g
- Volkorenpastaspaghetti, macaroni, gekookt149 kcal / 100 g
- Yakisobaongezouten124 kcal / 100 g
- Volkorennoedelsgekookt123 kcal / 100 g
- Eiernoedelsverrijkt, gekookt138 kcal / 100 g
- Pastaspaghetti, macaroni, niet verrijkt, gekookt158 kcal / 100 g
Vragen over Japaanse sobanoedels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Japaanse sobanoedels?
100 g Japaanse sobanoedels bevat 99 kcal, met 5,1 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (114 g) Japaanse sobanoedels?
1 portie (114 g) Japaanse sobanoedels bevat 113 kcal, met 5,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (228 g) Japaanse sobanoedels?
2 porties (228 g) Japaanse sobanoedels bevat 226 kcal, met 12 g eiwit, 49 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (57 g) Japaanse sobanoedels?
½ portie (57 g) Japaanse sobanoedels bevat 56 kcal, met 2,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (342 g) Japaanse sobanoedels?
3 porties (342 g) Japaanse sobanoedels bevat 339 kcal, met 17 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (456 g) Japaanse sobanoedels?
4 porties (456 g) Japaanse sobanoedels bevat 451 kcal, met 23 g eiwit, 98 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Japaanse sobanoedels?
50 g Japaanse sobanoedels bevat 50 kcal, met 2,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Japaanse sobanoedels?
150 g Japaanse sobanoedels bevat 149 kcal, met 7,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168907 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
