Weet wat er op je bord ligt

Japanse soba-noedels

Calorieën en voedingswaarden

droog

336
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten75 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 336 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 75 g 27%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Natrium 792 mg 34%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 1,3 mg 56%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33614 g75 g0,7 g
50 g50 g1687,2 g37 g0,4 g
150 g150 g50422 g112 g1,1 g
200 g200 g67229 g149 g1,4 g
250 g250 g84036 g187 g1,8 g

Vragen over Japanse soba-noedels

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Japanse soba-noedels?

100 g Japanse soba-noedels bevat 336 kcal, met 14 g eiwit, 75 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Japanse soba-noedels?

50 g Japanse soba-noedels bevat 168 kcal, met 7,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Japanse soba-noedels?

150 g Japanse soba-noedels bevat 504 kcal, met 22 g eiwit, 112 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Japanse soba-noedels?

200 g Japanse soba-noedels bevat 672 kcal, met 29 g eiwit, 149 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Japanse soba-noedels?

250 g Japanse soba-noedels bevat 840 kcal, met 36 g eiwit, 187 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4460 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels