Weet wat er op je bord ligt

Hele kip

Calorieën en voedingswaarden

rauw, vlees en huid, gewogen met bot

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8 µg 15%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13112 g0 g9 g
50 g50 g666,2 g0 g4,5 g
150 g150 g19719 g0 g14 g
200 g200 g26225 g0 g18 g
250 g250 g32831 g0 g23 g

Vragen over Hele kip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kip?

100 g Hele kip bevat 131 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kip?

50 g Hele kip bevat 66 kcal, met 6,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kip?

150 g Hele kip bevat 197 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kip?

200 g Hele kip bevat 262 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kip?

250 g Hele kip bevat 328 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-298 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels