Weet wat er op je bord ligt
Hash browns
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, plain, bereid, gebakken in koolzaadolie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,7 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 18,1 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,2 mg 4%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 25 g | 12 g |
| 1 portie | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2 porties | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½ portie | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8,7 g |
| 3 porties | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4 porties | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 63 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Huisgemaakte hash browns265 kcal / 100 g
- Geraspte hash browns van gele aardappelenzout toegevoegd tijdens verwerking, bevroren, niet voorbereid81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Hash brown aardappelschijfjesburger king302 kcal / 100 g
- Röstiequichesbevroren, plain, bereid219 kcal / 100 g
- Frietbevroren, voorgebakken, bereid, verwarmd in de oven, met zout218 kcal / 100 g
Vragen over Hash browns
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hash browns?
100 g Hash browns bevat 219 kcal, met 2,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Hash browns?
1 portie (150 g) Hash browns bevat 329 kcal, met 4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Hash browns?
2 porties (300 g) Hash browns bevat 657 kcal, met 8 g eiwit, 76 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Hash browns?
½ portie (75 g) Hash browns bevat 164 kcal, met 2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Hash browns?
3 porties (450 g) Hash browns bevat 986 kcal, met 12 g eiwit, 114 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Hash browns?
4 porties (600 g) Hash browns bevat 1314 kcal, met 16 g eiwit, 152 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hash browns?
50 g Hash browns bevat 110 kcal, met 1,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hash browns?
200 g Hash browns bevat 438 kcal, met 5,3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
