Weet wat er op je bord ligt
Hash browns
Calorieën en voedingswaarden
gekoeld, bereid, gebakken in koolzaadolie in de pan
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 242 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 19,6 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 704 mg 15%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,23 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3,2 g | 30 g | 10 g |
| 1 portie | 130 g | 315 | 4,2 g | 40 g | 13 g |
| 2 porties | 260 g | 629 | 8,4 g | 79 g | 27 g |
| ½ portie | 65 g | 157 | 2,1 g | 20 g | 6,7 g |
| 3 porties | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 porties | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4,9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6,5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8,1 g | 76 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Huisgemaakte hash browns265 kcal / 100 g
- Geraspte hash browns van gele aardappelenzout toegevoegd tijdens verwerking, bevroren, niet voorbereid81 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
- Hash brown aardappelschijfjesburger king302 kcal / 100 g
- Röstiequichesbevroren, plain, bereid219 kcal / 100 g
Vragen over Hash browns
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hash browns?
100 g Hash browns bevat 242 kcal, met 3,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (130 g) Hash browns?
1 portie (130 g) Hash browns bevat 315 kcal, met 4,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (260 g) Hash browns?
2 porties (260 g) Hash browns bevat 629 kcal, met 8,4 g eiwit, 79 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (65 g) Hash browns?
½ portie (65 g) Hash browns bevat 157 kcal, met 2,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (390 g) Hash browns?
3 porties (390 g) Hash browns bevat 944 kcal, met 13 g eiwit, 119 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (520 g) Hash browns?
4 porties (520 g) Hash browns bevat 1258 kcal, met 17 g eiwit, 158 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hash browns?
50 g Hash browns bevat 121 kcal, met 1,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hash browns?
150 g Hash browns bevat 363 kcal, met 4,9 g eiwit, 46 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167605 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
