Weet wat er op je bord ligt
Groentesaus met bonen
Calorieën en voedingswaarden
met tomaat
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten8,8 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 3 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterol 1,1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41,8 µg 5%
- Vitamine C 22,1 mg 25%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 12,2 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 62,2 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34,6 mg 3%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfor 61,6 mg 5%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 0,31 µg 1%
- Jodium 16,4 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,5 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6,9 g | 18 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8,7 g | 22 g | 5,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tomaten-bonensoep49 kcal / 100 g
- Witte bonenin tomatensaus102 kcal / 100 g
- Zoetzure groentesausChinees91 kcal / 100 g
- Kippensaus met groenten82 kcal / 100 g
- Bonenschotel146 kcal / 100 g
- Bietensaus61 kcal / 100 g
- Vegetable gravywith tomato34 kcal / 100 g
- Bonen- en groenteschotelin tomatensaus, blik71 kcal / 100 g
- Witte bonen in tomatensausuit blik101 kcal / 100 g
- Groentesausvan witte basissaus44 kcal / 100 g
Vragen over Groentesaus met bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentesaus met bonen?
100 g Groentesaus met bonen bevat 75 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentesaus met bonen?
50 g Groentesaus met bonen bevat 38 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentesaus met bonen?
150 g Groentesaus met bonen bevat 113 kcal, met 5,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentesaus met bonen?
200 g Groentesaus met bonen bevat 150 kcal, met 6,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentesaus met bonen?
250 g Groentesaus met bonen bevat 188 kcal, met 8,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3336 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
