Weet wat er op je bord ligt
Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met toegevoegd zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6,5 g 23%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 208 µg 52%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,2 mg 6%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,27 mg 30%
- Mangaan 0,48 mg 21%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oogbohnegekookt, zout toegevoegd117 kcal / 100 g
- Liedjesbonenzwarte oog, crowder, southern, rijpe zaden, gekookt, met zout116 kcal / 100 g
- Black-eyed peasbonen, gedroogd, gekookt, zonder zout69 kcal / 100 g
- Zootjebonenonrijpe zaden, rauw90 kcal / 100 g
- Zwartoogboononrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, met zout94 kcal / 100 g
- Cowpeas met zadenjunge peulen, gekookt, uitgelekt, zonder zout34 kcal / 100 g
- Oogsteboongekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout112 kcal / 100 g
- Zartogenboononrijpe zaden, bevroren, gekookt, gedompeld, uitgelekt, zonder zout132 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Catjangboonrijpe zaden, gekookt, met zout117 kcal / 100 g
Vragen over Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout?
100 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout bevat 116 kcal, met 7,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout?
50 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout bevat 58 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout?
150 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout bevat 174 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout?
200 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout bevat 232 kcal, met 16 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout?
250 g Gewone kauwpiefazoden, rijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout bevat 290 kcal, met 19 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3354 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
