Weet wat er op je bord ligt
Gehaktsaus
Calorieën en voedingswaarden
mager
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten2,1 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterol 27,7 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,47 mg 1%
- Vitamine D 0,19 µg 1%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamine B12 0,47 µg 20%
Mineralen
- Calcium 8,8 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 8,2 µg 15%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10 g | 2,1 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5 g | 1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 15 g | 3,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 20 g | 4,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 25 g | 5,2 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gehaktsaus met aardappelpureehk, kant-en-klaarmaaltijd92 kcal / 100 g
- Jus met rundergehaktzonder toegevoegd vet96 kcal / 100 g
- Gehaktjuszonder toegevoegd vet134 kcal / 100 g
- Jus van varkensgehaktzonder toegevoegd vet128 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Leversausgemalen101 kcal / 100 g
- Saus met rundergehaktvan bruine basissaus144 kcal / 100 g
- Runderjus104 kcal / 100 g
- Magere rundergehaktburgergebakken in de oven169 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgermager, gebakken zonder vet156 kcal / 100 g
Vragen over Gehaktsaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gehaktsaus?
100 g Gehaktsaus bevat 97 kcal, met 10 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gehaktsaus?
50 g Gehaktsaus bevat 49 kcal, met 5 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gehaktsaus?
150 g Gehaktsaus bevat 146 kcal, met 15 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gehaktsaus?
200 g Gehaktsaus bevat 194 kcal, met 20 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gehaktsaus?
250 g Gehaktsaus bevat 243 kcal, met 25 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32497 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
