Weet wat er op je bord ligt

fruitkoekje

Calorieën en voedingswaarden

vulling, commercieel

408
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten65 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 408 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 5,8 g 29%
  • Vezels 2,4 g 8%
  • Suikers 27 g —
  • Natrium 256 mg 11%
  • Cholesterol 3,2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 17,8 µg 15%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 78,7 µg 20%
  • Vitamine B12 0,01 µg 0%
  • Choline 14,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 18,7 mg 1%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Fosfor 87,5 mg 7%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,13 mg 15%
  • Mangaan 0,41 mg 18%
  • Seleen 3,2 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4084,5 g65 g13 g
50 g50 g2042,3 g33 g6,6 g
150 g150 g6136,8 g98 g20 g
200 g200 g8179,1 g131 g27 g
250 g250 g102111 g163 g33 g

Vragen over fruitkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitkoekje?

100 g fruitkoekje bevat 408 kcal, met 4,5 g eiwit, 65 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitkoekje?

50 g fruitkoekje bevat 204 kcal, met 2,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitkoekje?

150 g fruitkoekje bevat 613 kcal, met 6,8 g eiwit, 98 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fruitkoekje?

200 g fruitkoekje bevat 817 kcal, met 9,1 g eiwit, 131 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fruitkoekje?

250 g fruitkoekje bevat 1021 kcal, met 11 g eiwit, 163 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7867 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels