Weet wat er op je bord ligt
Forelfilet
Calorieën en voedingswaarden
met zure room, in de oven gebakken
256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0,8 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 565 mg 25%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 137 µg 15%
- Vitamine C 2,4 mg 3%
- Vitamine D 6,5 µg 32%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 10,6 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamine B12 3,6 µg 148%
Mineralen
- Calcium 132 mg 10%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,17 mg 18%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 11,7 µg 21%
- Jodium 57,5 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Regenbo forelfiletsgekweekt, rauw118 kcal / 100 g
- Gerookte forelfilet142 kcal / 100 g
- Ovenschotel met forel en aardappelkookroom131 kcal / 100 g
- Regenboogforelfiletsgebakken, alleen vlees, filets gewogen met graten en huid131 kcal / 100 g
- Zalmfiletuit de oven227 kcal / 100 g
- Filet van Baltische haringmet zure room, in de oven gebakken255 kcal / 100 g
- Regenboogforelalleen vlees, gebakken150 kcal / 100 g
- Gekweekte regenboogforelgeroosterd, gebakken in de oven143 kcal / 100 g
- Forelgeroosterd/gebakken183 kcal / 100 g
- Regenboogforelsoeproom105 kcal / 100 g
Vragen over Forelfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Forelfilet?
100 g Forelfilet bevat 256 kcal, met 15 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Forelfilet?
50 g Forelfilet bevat 128 kcal, met 7,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Forelfilet?
150 g Forelfilet bevat 384 kcal, met 22 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Forelfilet?
200 g Forelfilet bevat 512 kcal, met 29 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Forelfilet?
250 g Forelfilet bevat 640 kcal, met 37 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 54 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8095 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
