Weet wat er op je bord ligt
Ovenschotel met forel en aardappel
Calorieën en voedingswaarden
kookroom
131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten9,6 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 3,9 g 19%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterol 22,6 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 55,1 µg 6%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
Mineralen
- Calcium 62,8 mg 5%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 3,7 µg 7%
- Jodium 22,4 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,8 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 24 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Regenboogforelsoepkookroom85 kcal / 100 g
- Vis-rijstschotelkookroom140 kcal / 100 g
- Forelfiletmet room, in de oven gebakken196 kcal / 100 g
- Kip-aardappelschotelkookroom135 kcal / 100 g
- Aardappelovenschotel met hamkookroom119 kcal / 100 g
- Vis-aardappelschotelhalfvolle melk89 kcal / 100 g
- Visschotelmet room of crème fraîche107 kcal / 100 g
- Zalm-groenteschotelsmeltkaas, melk143 kcal / 100 g
- Zalm-aardappelschotelhalfvolle melk113 kcal / 100 g
- Aardappel-uiovenschotelkookroom, plantaardig vet 15%106 kcal / 100 g
Vragen over Ovenschotel met forel en aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ovenschotel met forel en aardappel?
100 g Ovenschotel met forel en aardappel bevat 131 kcal, met 5,2 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ovenschotel met forel en aardappel?
50 g Ovenschotel met forel en aardappel bevat 66 kcal, met 2,6 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ovenschotel met forel en aardappel?
150 g Ovenschotel met forel en aardappel bevat 197 kcal, met 7,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ovenschotel met forel en aardappel?
200 g Ovenschotel met forel en aardappel bevat 262 kcal, met 10 g eiwit, 19 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ovenschotel met forel en aardappel?
250 g Ovenschotel met forel en aardappel bevat 328 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8092 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
